Tipy na zdravý spánek pro děti
Udržet své dítě v pravidelném režimu před spaním může být obtížné, ale může to pomoci zlepšit kvalitu jeho spánku. Pro některé děti může být nepravidelná doba spánku problematická. Nastavení pravidelného rozvrhu před spaním může dětem skutečně pomoci dosáhnout správného spánku . Je důležité vymyslet rutinu, která bude vyhovovat vám i vašemu dítěti, a držet se jí. „Dodržujte pravidelnou […]
Zobrazit
Jak udržet děti dlouhodobě zdravé?
Míra dětské obezity vzrostla do epicky drastických a alarmujících rozměrů, přičemž dětský diabetes typu II se stal velkým problémem. Za posledních 30 let se míra dětské obezity ztrojnásobila as touto statistikou přišlo mnoho dětských zdravotních problémů, včetně srdečních chorob, cukrovky 2. typu, astmatu, spánkové apnoe a sociální diskriminace. Chtěli jsme dát několik jednoduchých tipů pro zdraví pro […]
Zobrazit
10 způsobů, jak rozhýbat tělo, když vezmete děti do parku
Je snadné uvíznout ve vyjetých kolejích, když máte děti. Jste zaneprázdněni a unavení a může být lákavé zůstat doma a maximálně využít čas s těmi nejmenšími. Ale jako rodiče je důležité udělat si čas pro sebe – a není lepší způsob, než vypadnout z domu a užít si čerstvý vzduch. Jeden skvělý způsob, jak to udělat? Výlet do […]
Zobrazit
11 způsobů, jak podpořit zdravé stravování u dětí
Není žádným tajemstvím, že děti mohou mít problém s vyváženým jídlem. To může být způsobeno gastrointestinálními problémy, smyslovými preferencemi a obecným odporem k rutině. Vybíraví jedlíci nemusí konzumovat dostatek zeleniny a ovoce , bílkovin a místo toho se spoléhají na trans-tuky a sladké potraviny a nápoje . Tyto návyky se mohou přenést do dospělosti a […]
Zobrazit
Tajemství, jak se vyhnout obezitě u dětí s nadváhou, je…
U dětí, které mají nadváhu a hrozí jim obezita, může konzumace i malého množství výživné zelené a oranžové zeleniny znamenat velký rozdíl v jejich zdraví, ukazuje nová studie . Vědci z University of Texas zjistili, že začlenění zeleniny bohaté na živiny, jako je brokolice, špenát a mrkev do dětské stravy, může pomoci snížit množství špatných tuků v […]
Zobrazit
Jak podpořit pitný režim u dětí?
Se všemi letními aktivitami budou mít děti žízeň – což znamená, že budou potřebovat více vody. Náš web doporučuje držet je dál od nápojů, které obsahují cukr a/nebo kofein, jako jsou energetické nápoje , sportovní nápoje a limonády. Mnoho dětí si bude myslet, že mají hlad, ale vše, co opravdu potřebují, je vypít trochu vody. Voda má nula kalorií a je […]
Zobrazit
Fit děti jsou lepší v matematice a čtení
Zapomeňte na stará středoškolská klišé o sportovcích, kteří si nevedou tak dobře akademicky jako méně sportovně zdatné děti – nová studie ukazuje, že děti, které více cvičí, mají lepší výsledky v matematice a testech ze čtení. „Existuje určitá pravda, že sportovci mohou být nejchytřejší,“ řekl Dr. Bob Rauner, autor průzkumu, který porovnával výsledky standardizovaných testů […]
Zobrazit
Energetické nápoje špatné pro děti
Energetické nápoje jsou špatné pro naše zdraví, přesto je mnozí stále pijí. Dlouho bylo prokázáno, že nápoje mají nepříznivé vedlejší účinky na tělo a nový výzkum ukazuje, že když je děti konzumují, mohou čelit vážným a potenciálně smrtelným vedlejším účinkům. Nový výzkum ukazuje, že bylo více než 5000 případů lidí, kteří onemocněli z energetických nápojů. Tyto případy […]
Zobrazit
10 životních tipů pro děti
Dobré návyky začínají již v útlém věku, a pokud budeme naše děti podporovat, aby byly šťastné, zdravé, fit, společenské a vzdělané, ponesou si tyto hodnoty nejen po celý život, ale přejdou i na další generaci. Vytiskněte si tedy tento seznam a ujistěte se, že jej vaše dítě dodržuje, vytvořili jsme jej právě pro ně! ŽIVOTNÍ TIPY […]
Zobrazit
10 zdravých aktivit, které můžete dělat doma s dětmi
Pomozte svým dětem osvojit si aktivní, zdravé návyky , které vydrží po celý život. Pomůžete tak zabavit mladé lidi a snížíte hladinu stresu. I když může být situace napjatá, můžete z ní udělat zábavný čas zaměřený na rodinu! Prozkoumali jsme a našli 10 zdravých aktivit, které můžete dělat doma s dětmi: Zasaďte zahradu: Zahrada se může skládat z bylinek, zeleniny […]
Zobrazit