Tipy na zdravý spánek pro děti
Udržet své dítě v pravidelném režimu před spaním může být obtížné, ale může to pomoci zlepšit kvalitu jeho spánku. Pro některé děti může být nepravidelná doba spánku problematická. Nastavení pravidelného rozvrhu před spaním může dětem skutečně pomoci dosáhnout správného spánku . Je důležité vymyslet rutinu, která bude vyhovovat vám i vašemu dítěti, a držet se jí. „Dodržujte pravidelnou […]
Jak udržet děti dlouhodobě zdravé?
Míra dětské obezity vzrostla do epicky drastických a alarmujících rozměrů, přičemž dětský diabetes typu II se stal velkým problémem. Za posledních 30 let se míra dětské obezity ztrojnásobila as touto statistikou přišlo mnoho dětských zdravotních problémů, včetně srdečních chorob, cukrovky 2. typu, astmatu, spánkové apnoe a sociální diskriminace. Chtěli jsme dát několik jednoduchých tipů pro zdraví pro […]
10 způsobů, jak rozhýbat tělo, když vezmete děti do parku
Je snadné uvíznout ve vyjetých kolejích, když máte děti. Jste zaneprázdněni a unavení a může být lákavé zůstat doma a maximálně využít čas s těmi nejmenšími. Ale jako rodiče je důležité udělat si čas pro sebe – a není lepší způsob, než vypadnout z domu a užít si čerstvý vzduch. Jeden skvělý způsob, jak to udělat? Výlet do […]
11 způsobů, jak podpořit zdravé stravování u dětí
Není žádným tajemstvím, že děti mohou mít problém s vyváženým jídlem. To může být způsobeno gastrointestinálními problémy, smyslovými preferencemi a obecným odporem k rutině. Vybíraví jedlíci nemusí konzumovat dostatek zeleniny a ovoce , bílkovin a místo toho se spoléhají na trans-tuky a sladké potraviny a nápoje . Tyto návyky se mohou přenést do dospělosti a […]
Tajemství, jak se vyhnout obezitě u dětí s nadváhou, je…
U dětí, které mají nadváhu a hrozí jim obezita, může konzumace i malého množství výživné zelené a oranžové zeleniny znamenat velký rozdíl v jejich zdraví, ukazuje nová studie . Vědci z University of Texas zjistili, že začlenění zeleniny bohaté na živiny, jako je brokolice, špenát a mrkev do dětské stravy, může pomoci snížit množství špatných tuků v […]
Mentoring dětí v chudobě může pomoci zlepšit jejich zdraví
Je známo, že děti v chudobě mají více rizikových faktorů pro chronická onemocnění než děti, které nejsou v chudobě. Minulé studie a výzkumy ukázaly, že chronický psychický a fyzický stres chudoby produkuje zvýšené stresové hormony, které poškozují zdraví těla. Nedávná studie ukazuje, jak může mentoring dětí v chudobě dlouhodobě pomoci zlepšit jejich pohodu a zdraví. Tato konkrétní […]
Zobrazit
Nejlepší pohybové aktivity pro děti
Každý rodič chce pro své děti to nejlepší a vzhledem k současné epidemii dětské obezity v USA je důležité, aby rodiče tlačili své děti k tomu, aby byly aktivní a fit. Statistiky ukazují, že 25 % amerických dětí tráví 4 hodiny nebo více sledováním televize denně a že od roku 2000 do roku 2010 se množství času, který dospívající tráví […]
Zobrazit
10 cvičebních her, které můžete dělat s dětmi doma
Vzhledem k tomu, že pandemie koronaviru nevykazuje žádné známky toho, že by měla brzy skončit, stále více rodin musí zůstat spolu doma 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. To, že jsou tělocvičny zavřené a školka nepřichází v úvahu, neznamená, že rodiče nemohou cvičit a děti nemohou běhat a hrát si. Nyní je ideální čas začít se […]
Zobrazit