10 životních tipů pro děti
Dobré návyky začínají již v útlém věku, a pokud budeme naše děti podporovat, aby byly šťastné, zdravé, fit, společenské a vzdělané, ponesou si tyto hodnoty nejen po celý život, ale přejdou i na další generaci. Vytiskněte si tedy tento seznam a ujistěte se, že jej vaše dítě dodržuje, vytvořili jsme jej právě pro ně! ŽIVOTNÍ TIPY […]
Zobrazit
10 zdravých aktivit, které můžete dělat doma s dětmi
Pomozte svým dětem osvojit si aktivní, zdravé návyky , které vydrží po celý život. Pomůžete tak zabavit mladé lidi a snížíte hladinu stresu. I když může být situace napjatá, můžete z ní udělat zábavný čas zaměřený na rodinu! Prozkoumali jsme a našli 10 zdravých aktivit, které můžete dělat doma s dětmi: Zasaďte zahradu: Zahrada se může skládat z bylinek, zeleniny […]
Zobrazit
Top 10 zdravých dárků pro děti
Health Fitness Revolution ví, že děti jsou naše budoucnost – a všichni chceme, aby ji měly vyváženou a zdravou. Dobré návyky začínají v mladém věku, a pokud podporujeme naše děti, aby byly šťastné, zdravé, fit, společenské a vzdělané, ponesou si tyto hodnoty po celý život – proto podporujeme hry, knihy a hračky, které podporují zdravé hodnoty: […]
Zobrazit
Způsoby, jak být aktivní se svými dětmi
Přimět své děti k aktivitě je tak důležité nejen pro jejich zdraví, jejich přebytečnou energii, ale také proto, abychom je naučili životní lekce. Pravidelné cvičení nejen navozuje dobré návyky, ale také pomáhá dětem vyhýbat se nemocem, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a některé druhy rakoviny, zlepšuje náladu, snižuje stres a může dokonce pomoci dětem, aby se […]
Zobrazit
Většina dětí jí příliš mnoho soli
CDC nedávno zjistilo, že děti dostávají ve stravě příliš mnoho soli. Děti dostávají asi o 1/3 více soli, než je doporučené množství. Důvod, proč je tento nárůst soli špatný, je ten, že vystavuje děti a dospívající riziku vysokého krevního tlaku a srdečních chorob. Ačkoli se jedná o stavy, které se často zvyšují se středním věkem, nedávná historie ukázala, […]
Zobrazit
10 zdravotních výhod hořké čokolády
Ach, uklidňující blaženost čokolády! Toužíte po té mléčně hnědé sladkosti, po té směsi roztaveného kakaa, cukru a mléka, která se rozpouští v ústech? Ukojíte tu touhu, jen abyste se cítili zcela zrazeni a provinile za to, že jste se podíleli na konzumaci něčeho tak hříšně lahodného? Hořká čokoláda je tu pro vás! Tato bohatá pochoutka je vynikající náhradou mléčné […]
Zobrazit
Mentoring dětí v chudobě může pomoci zlepšit jejich zdraví
Je známo, že děti v chudobě mají více rizikových faktorů pro chronická onemocnění než děti, které nejsou v chudobě. Minulé studie a výzkumy ukázaly, že chronický psychický a fyzický stres chudoby produkuje zvýšené stresové hormony, které poškozují zdraví těla. Nedávná studie ukazuje, jak může mentoring dětí v chudobě dlouhodobě pomoci zlepšit jejich pohodu a zdraví. Tato konkrétní […]
Zobrazit
Nejlepší pohybové aktivity pro děti
Každý rodič chce pro své děti to nejlepší a vzhledem k současné epidemii dětské obezity v USA je důležité, aby rodiče tlačili své děti k tomu, aby byly aktivní a fit. Statistiky ukazují, že 25 % amerických dětí tráví 4 hodiny nebo více sledováním televize denně a že od roku 2000 do roku 2010 se množství času, který dospívající tráví […]
Zobrazit
10 cvičebních her, které můžete dělat s dětmi doma
Vzhledem k tomu, že pandemie koronaviru nevykazuje žádné známky toho, že by měla brzy skončit, stále více rodin musí zůstat spolu doma 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. To, že jsou tělocvičny zavřené a školka nepřichází v úvahu, neznamená, že rodiče nemohou cvičit a děti nemohou běhat a hrát si. Nyní je ideální čas začít se […]
Zobrazit